筋肉ムッキムキになってモテまくるでー！！

わいも筋肉ムッキムキになって、女にモテモテになるんやーー！！
で毎日ちんぽを入れまくって中ドピュするんやーーー！！
って意気込んでジムに入会
しかしあまりのキツさと、成果が出ないってことで、大概の奴は1か月もしないでやめる。
1年以上続く奴は４％以下というデータもあるくらいだ。

チー牛や刺青野郎の発達ヘタレは何をやらせてもダメってことな。

ゞ(≧ε≦*)

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:

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スレ主はもみぞうに行ってスレ立てろよ

面白い要素が何も無いから俺の時間の無駄なんだわ

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>>3
もう立ててる

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女性用→痩せると美人になります
男性用→ムキムキになるともてます・・・
たぶん (^｡^; )

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あなたがモテないのは、筋肉が少ないことが原因ではありません。

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ジムって客からすれば「肉体労働するために金を払う」でしょ。　どっちにしてもマイナスで負担しかないでしょ。
「ジムはせいぜい筋肉の調整的な施設で、一生涯鍛え続けるために通う場所ではない」ってことよ。

自衛隊に入るといい。お金を貰いながら体を鍛えることができるから。

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若い時のバンダムってカトちゃんに似てる

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>>7
残念ながら、
「ジムで行う運動」と
「肉体労働や自衛隊の訓練」（＝負荷や休憩を自分で調節できない）は
似て非なるものです。

だから、ジムの会員は「肉体労働するために金を払っている」ことには
なりません。
肉体労働には、かえって健康を害して寿命を縮めるリスクがありますが、
ジムで行う運動には、肉体労働では得難いメリットがあるからです。

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●『激しい肉体労働は運動の代わりにはならない』
　肉体労働のレベルが高いと死亡リスクは上昇、デンマークの研究

日常的な運動は健康に良いことが分かっていますが、仕事上の肉体労働の場合は、
そうとも言えないようです。

先ごろデンマークで行われた研究で、仕事として行う高強度の身体活動は、
心血管疾患（心筋梗塞など）のリスク減少や死亡リスクの減少には結びつかず、
かえってリスクが上昇する恐れがあることが分かりました。

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●ガイドラインの「運動」に余暇時間と仕事時間の区別はないが…

現在、健康と運動に関する各国のガイドラインは、「余暇時間の運動」と
「仕事関連の身体活動」を区別していません。

余暇時間に体を動かすこと（スポーツ、レクリエーション、旅行など）が、
心血管疾患（心筋梗塞、脳卒中など）のリスクと、あらゆる原因による
死亡のリスクの低下に関係することは示されています。

しかし、仕事上で必要とされる身体活動（肉体労働）と健康の関係については、
一貫した結果は報告されていません。

余暇時間の身体活動はバラエティーに富んでおり、強度もさまざまに選べて、
いつでも自由に休憩を取ることができます。

しかし、肉体労働の場合は状況が異なり、同じ活動を長時間継続することが求められ、
運動強度も一定で、あらかじめ決められたタイミングでしか休憩できない場合が多い
と想像されます。

過酷な肉体労働が疲労感や血圧・脈拍の上昇と関係することは、
これまでにも示されていました。

そこでデンマークの研究者たちは、

「余暇時間の運動は、主要な心血管有害事象（MACE、※1）のリスクと、
あらゆる原因による死亡（総死亡）のリスクの低下に関係し、
肉体労働はそれらのリスクの上昇に関係する」

という仮説を立て、検証することにしました。

※1　心筋梗塞または心筋梗塞による死亡、脳卒中または脳卒中による死亡、
　　その他の冠動脈疾患による死亡を合わせたもの。

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●肉体労働のレベルが高いと死亡リスクは上昇

まず、余暇時間の運動レベルが低かった集団とそれ以外の集団で、
MACE発生率を比較しました。

分析に影響すると予想された、年齢、性別、BMI、喫煙歴、学歴、
糖尿病の有無、収縮期血圧、降圧薬使用の有無、食事嗜好、飲酒習慣、
COPDの有無、コレステロール値などを考慮して、MACEのリスクを比較
したところ、低レベルの集団に比べ、それよりも運動レベルが高い集団
のリスクは有意に低くなっていました。

死亡のリスクも同様に、運動レベルが中以上の集団で有意に低いことが
示されました。

一方で、肉体労働について同様に比較すると、身体活動レベルが高い、
あるいは非常に高い集団において、MACEと死亡のリスクが有意に高く
なっていました。

生活習慣や、健康状態、生活状況、社会経済的特性に基づいて対象者を
細かく層別化し、同様の比較を行いましたが、結果は一貫していました。

著者らは、余暇時間の運動と肉体労働のレベルの間に、
相乗効果や相加効果などが存在するかどうかを調べるために、
それぞれの運動レベルを組み合わせた分析を行いましたが、
それらの間に有意な関係は見られませんでした。

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これは、

「肉体労働レベルとは関係なく、余暇時間の運動レベルが高いほど、
心血管有害事象または死亡のリスクは低い傾向があること」、

一方で、

「余暇時間の運動レベルとは無関係に、肉体労働レベルが低いほど、
心血管有害事象または死亡のリスクは低い傾向があること」

を意味します。

以上の結果は、

「仕事の上での身体活動は、余暇時間に行う運動の代替にはならないこと」、

「身体活動レベルが高い仕事をしている人も、日々十分に休息でき、
休日には活発に運動できるような労働環境を整えることが、国民の健康を
守るために大いに役立つ可能性」

を示唆しました。

論文は、European Heart Journal誌2021年4月14日号に掲載されています（＊2）。
＊2　Holtermann A, et al. Eur Heart J. 2021 Apr 14;42(15):1499-1511.

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ヴァンダムって映画「ストリートファイター」がデビュー作だったっけ。

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ムキムキ好きもいるだろうけど、
ずっともててるのはジャニタレ系。

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ジジイになると筋肉付かない・・筋張るけどｗ

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