ベンチプレス100キロまで

5年かかったわ。
みんなはどんな感じ？

身長175体重80。

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3日　　　

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凄いね
俺は身長170、体重55でベンチプレス80キロ
3年くらいかかった
でそれから1年経ったがそこから1つも上の段階にいけない
80キロを2回、1分インターバルで3セットが今の自分の限界

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アスリートは、重いのを１回だけ上げるより、
間接の可動範囲の限界点までフルに使って、
軽いのをたくさん速く上げるトレーニングをやる。
筋力のオンオフのコントロールも重要。
例えば1分で30キロを50回×10セットとか。
てか、腕立て伏せの方が良い。

ボディビルは運動オンチがやるもの。
どんどん固く動けずバランスの悪い体になるのに
何も感じないのは、元々動けてないから、
運動性能の劣化に気付かないんだろ。
マシントレは、決まった方向にのみ大出力。
実際のスポーツにそんな瞬間はほとんど無い。

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こんなこというやつが一番逃げてるやつ。
スポーツ選手でもないのが家でできる筋トレさえも続かない言い訳してるだけ。
大体簡単にボディビルダーになれると思ってるのが超浅はか。

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あらゆる習い事やジムに通い、1年以上続けられる人の確率はなんと４％なんだってね
俺が通っているジムも新しい顔だなと思っても、だいたい数回しか結局見ないことが多い
筋トレってマジでしんどいもんね
たった50キロのベンチプレスも、最初はかなりしんどいと思うもんだしね
だから口先だけのヘタレだと、1か月絶対にもたないと思うわ

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>>4
ツッコミどころしかない

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>>6
同じ所をぐるぐる回る「ジェットスキー」。
普通の人は３０分で飽きる。

それを何時間も楽しめるのは、猿と同じ、単細胞だから。

筋トレも同じ理屈。
やってる内に、無意味だと分かるから続かない（続けない）。

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