ダイエットはお早めに

>ダイエットは、有酸素運動、無酸素運動、そして食事制限の３つをやってやっと効果が出る
もう間違ってるというか、こんなにつらいって言い訳。
食事を痩せていく量にしたらいいだけ。
＞鶏のムネ肉、ささみ。ブロッコリーを毎食なんて気が狂いそうになるぜ。
こんな食事にする必要なんて全くない。
普通の食事の量を痩せる量に変えるだけ。
ダイエットというのは食事制限食事療法のこと。
一年続ければ普通に痩せる。
しかもリバウンドしない痩せ方。
絶食も不味いものだけ食うのも全くやらなくていい。
好きなもの好きなだけ食うのがやめられないのは意志が弱いだけのこと。

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