スポーツジムで鍛える

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001 2026/02/01(日) 22:54:02 ID:/xFQocb0mM

高負荷トレーニングで下半身から鍛える

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002 2026/02/02(月) 07:14:20 ID:???

余計なことを考えずに草むしりでもやれ
掃除・洗濯・炊事・買い物・勉強・仕事・遊び
すべてが修行
一所懸命が出来ない人が行くと挫折して
ああやっぱり・・・
ガッカリする人は、まだまし
さだまさし (^｡^; )

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003 2026/02/02(月) 07:43:49 ID:hCP7uztZ9o

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004 2026/02/02(月) 09:54:32 ID:lGliew5Bdk

>>2
そういう雑用だけだと筋トレをわかっていないと、身体的強化は難しい。
しかもそうした雑用というのは大抵が低負荷またはノン負荷で、長時間拘束を強いられる場合が殆どなので疲労度に対しての効果があまりなく、筋力強化ではなく筋力維持程度の負荷しかない場合が殆ど。

筋肉素人の理系が良く使うような「筋トレ」とか「負荷」とかいう言葉の響きが持つ重苦しさで世界感を作ってしまうのがそもそも間違い。「走るか・・」「腹すっか・・・」「腕やっか・・」などの日常用語が軽くて良い。プロはいちいち説明活字にしない、素人「誰もいない閑散とした空間ですねぇ」プロ「誰もいねえな」この違い。

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005 2026/02/02(月) 13:14:21 ID:i9TPVzMblE

俺もジムに通っているが、大概は1か月しないで消えていくよ
毎日のように新しい奴が見学に来て入会しているのにな
実際、1年以上続く人は４％以下だという調査結果も出ているから、
すぐにやめる奴も仕方ないんだよ
それくらい筋トレはしんどい
だから良く身体がでかい奴に対して「何に使うんじゃボケｗ　この糞無駄筋肉ｗ　死ねよ、死にさらせよ、この腐れ蛆虫どもｗ」
とか言ってあおる奴がいるが、故ＤＴ松ちゃんが言うように、じゃあおまえがやってみろよって言ってやりたい
どうせ１～２回で音を上げるやめる

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006 2026/02/02(月) 16:09:33 ID:???

じむは辞めて桶
続かない。気が向いてやりたいときに
やりたいトレーニングをやりたい程度
やってればいい。
何かの目的、何かの大会、試合、競技でないなら
ジムに行く必要なし。
YouTube動画見てモチベーション持って好きに、楽しんで、喜んで
やるのが一番だで
ジム会員の「女のケツ追っかけて」やってもいいがな・・・
大抵「ごめんなさい」で終わるわ

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007 2026/02/02(月) 16:16:00 ID:i9TPVzMblE

強い目標がないと無理だよね。
俺が見てきた中で、ひょろひょろのヘタレガキとか、豚女はすぐやめるわ。
またイキった奴とか、一見イケメンなひょろひょろもな。

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008 2026/02/05(木) 16:07:38 ID:CzEmNPN9Dc

パーソナルが良いよ。お金かかるけど、サボりようが無いから。
週に2回、5年続けている。一生続ける予定。
お金があるから。

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009 2026/02/07(土) 11:39:47 ID:MUwd.RTbWE