便秘の時は浣腸

イチジク浣腸。
スッキリします。

https://www.youtube.com/watch?v=Dm_4wpVSzJs

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自分の腸の中がどうなっているか、ご存知でしょうか？
「そういえば最近便秘気味だなぁ」とか、「便秘解消のためにいろいろしているけど、いまいち効果が実感できていない……」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ストレスや運動不足が便秘を引き起こしたり、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの90%は実は腸で作られていたり……。
また、腸内細菌には、「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」があり、そのバランスがとても大切です。
悪玉菌が優勢になると、免疫力の低下や肌の老化につながるということが分かっています。
いくら体の表面だけをきれいに磨き上げても、腸が美人でなかったら台無し。このように、健康を司るのはまさに“腸”であるということが分かります。

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