良質なプロテインは?
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001 2010/12/31(金) 00:24:59 ID:aT006UtAfk
002 2010/12/31(金) 03:06:55 ID:34S8Jq1iEc
卵の白身
プロテインってタンパク質って
意味だって、知ってるよね？
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003 2010/12/31(金) 07:17:16 ID:58YemAJ1fM
004 2010/12/31(金) 13:05:23 ID:bRDpADep5M
>>1 良質の定義がよくわからん。
成分だけの事を言うと不味くて飲めたもんじゃないし
飲みやすさの事を言えば成分が摂れないし。
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005 2010/12/31(金) 21:45:20 ID:l1xQeMZO26
エビオス飲んでた時が一番、筋肉がついたよ。
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006 2011/01/01(土) 21:49:33 ID:7drK0M4zXs
007 2011/01/01(土) 22:43:59 ID:6dyCbQPY9U
008 2011/01/02(日) 09:50:04 ID:.XrLZAn.nc
009 2011/01/03(月) 00:07:52 ID:sEvVEftifs
プロテインの質なんて大して違いはないから、
成分表を見てタンパク質の含有量が一番高いやつをチョイス。
理想は100gあたり95gがタンパク質
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010 2011/01/03(月) 02:27:43 ID:3gDmUkv3Dk
011 2011/01/21(金) 21:22:22 ID:RFD5gD53l6
012 2011/01/22(土) 16:48:35 ID:/.UBCQ.cB6
生卵の白身が一番簡単に筋肉に効くような気がする
ささみは食うのがめんどくさい
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013 2011/02/12(土) 14:41:55 ID:YOoftg.VPw
焼き麩なんかどうだろう
原料のグルテンは良質なたんぱく質だよ
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014 2011/02/12(土) 19:08:14 ID:FiK.4z09PU
むね肉の皮を取ってそのまま茹でて、焼き肉のタレだけで食べる。
低カロリー、低料金、高タンパク
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015 2011/02/14(月) 00:33:56 ID:IP8hR6K1nM
昔のビルダーはさば缶食って筋トレやってたそーだ
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016 2011/03/12(土) 13:07:08 ID:A6vKZrxdlU
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>>1さんの画像をageなきゃ!!お前ら馬鹿だろ。画像にナオンは必要。よってageない奴はキチ
ガイだ。
>>1が精神病とか思っててててててる奴はははははははアホ。
>>1様崇拝します、負けないで
くださいチョンンンンどもにににに。日本人は大和魂ですすすすすすｓ
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017 2011/03/15(火) 10:53:00 ID:xfKX7KTI9k
018 2017/12/20(水) 01:05:10 ID:qvDB1eHqUc
019 2019/02/05(火) 20:41:07 ID:WrSpugYvLQ
ゴールドジムのプレーンが最強。
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020 2019/02/08(金) 12:22:39 ID:68dG7FbcWE
ビルダーの食事でささ身があるけど、
塩抜きのささ身ってなにか影響あるの？
塩分取ったら筋肉つかないの？
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021 2019/09/28(土) 01:36:09 ID:ypjfU/c6EA
ちくわ。食べやすく安い上に高たんぱく。
塩分だけがちょと心配
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