内臓脂肪減のオススメサプリメント

何かいいものないですか

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>>1
私は男ですが３ヶ月で　170cm 83kg から57kgまで痩せて
３年間キープしています。

痩せるのは簡単です。
一日の摂取カロリーを成人男性なら1800kcalに抑えるだけです。
反対にこれが出来ないと痩せません。

食事・食品のカロリーを知りましょう。
http://club.panasonic.jp/diet/calc/general/all_index.ht...
ドーナッツやフライドポテトなんか絶対に食べなくなります。

皆さんは「ダイエット」というと短期間に特別な食事や運動をします。
だから挫折するのです。

今まで摂って来た3000kcalを死ぬまで1800kcalにして行くのです。

これにはポイントが有ります。
空腹では長続きしません。
食べても太らなくて飽きない主食を見つける事です。
私の場合は豆腐とキャベツ・サラダです。

昼食は普通に一人前（800kcalまで)。
※カツカレー　1500kcal などは食べない。

夕食は　冷奴１丁　と大量のキャベツ・サラダ　唐揚げ３個
とかです。

私は豆腐とキャベツ・サラダに飽きると
結びシラタキと白菜とエノキタケと鶏肉３個入りの
醤油味の鍋をしました。

「肥満に不思議無し」です。
太っている人は全員間違いなく食べ過ぎていますし
痩せている人は全員 1800kcal しか食べていません。

ぜひ、頑張って下さい！！

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俺も腹を引っ込めようと
サプリメント買ったんだけど
下痢が止まらないって聞いて怖くて飲めない...

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カツカレー食わないというのは無理だわ

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サプリメントや食事制限で腹引っ込めるのは間違いだわ
運動で必要筋肉を増やして燃焼しやすい体にしていくことが大事
体重を落としていっても筋肉が落ちてしまうようなダイエットは失敗です
結局代謝が悪くなり太りやすい体になりリバウンドを繰り返し
体も弱るだけ

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>>8
デブが痩せるほどの運動をするわけないやん。

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>>5
それは単なる自分に合った成功例と自慢話
あなたの長文を見ただけで嫌ゃんなる。実行しようって気にはならない。

実際私も一日1800kclを医者から指導され半年で25kg減量したけど、それを勧めようとは思わない。

高血圧、糖尿病、脂肪肝、その他いろいろで救急車で運ばれめっちゃ苦しい思いをしたから
カロリー摂取制限を実行できた。ただ単に太ってるってだけで健康被害の自覚症状がない人には実行は難しいよ。

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食品のカロリーは全て吸収するわけじゃない。
家畜の糞を干して燃料にする民族も居る。
ウンコはよく燃える＝高カロリーと言う事。
おまえらも自分のウンコを干して燃やして
バーベキューでもやってみろよ。

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健康食品メーカーの鴨

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>>10
思考がでぶ。

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サプリメントなんかよりランニングが効果てきめん
なのは分かっていても向き不向きあるし習慣化も難しい
おすすめは家で畳1枚のスペースがあれば出来るストレッチ
まずスクワットなどで軽く息を上がらせてから
全身のストレッチをゆっくりやる
毎日が難しければ2、3日に一回でもいいよ

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デブには、カロリー計算も食事制限も運動も出来るわけがない
出来ないからデブなんだよ

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