内臓脂肪減のオススメサプリメント

何かいいものないですか

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薬とサプリメントは全く別物！サプリメントの効能書き で謳ってる効き目は無いと言うのは今では常識になってるが。

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内臓脂肪がへっても体の数値がサプリメントで良くなるわけじゃないし、何のために飲むのか分らなくなる。。。あ、見た目はよくなるか

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炭水化物を減らして運動を増やす
腹を凹ますにはそれで充分、一年もかからない

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>>1
私は男ですが３ヶ月で　170cm 83kg から57kgまで痩せて
３年間キープしています。

痩せるのは簡単です。
一日の摂取カロリーを成人男性なら1800kcalに抑えるだけです。
反対にこれが出来ないと痩せません。

食事・食品のカロリーを知りましょう。
http://club.panasonic.jp/diet/calc/general/all_index.ht...
ドーナッツやフライドポテトなんか絶対に食べなくなります。

皆さんは「ダイエット」というと短期間に特別な食事や運動をします。
だから挫折するのです。

今まで摂って来た3000kcalを死ぬまで1800kcalにして行くのです。

これにはポイントが有ります。
空腹では長続きしません。
食べても太らなくて飽きない主食を見つける事です。
私の場合は豆腐とキャベツ・サラダです。

昼食は普通に一人前（800kcalまで)。
※カツカレー　1500kcal などは食べない。

夕食は　冷奴１丁　と大量のキャベツ・サラダ　唐揚げ３個
とかです。

私は豆腐とキャベツ・サラダに飽きると
結びシラタキと白菜とエノキタケと鶏肉３個入りの
醤油味の鍋をしました。

「肥満に不思議無し」です。
太っている人は全員間違いなく食べ過ぎていますし
痩せている人は全員 1800kcal しか食べていません。

ぜひ、頑張って下さい！！

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