遠くをながめていると目が良くなる

その時に
雑根、煩悩、考え事をすると効果がない
無の状態を保って遠くを眺めるのだ

.

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>>7 俺は俺。5,6は知らん。

あと眼科医に「何が食べる物なりサプリなり劇的に良くなる物は無理だとして多少は目に良い物はないですか？」と聞いたら‥

「そんな都合の良い物なんてない。視力回復は外科的手術のみ」と一蹴されたわ。

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遠くを見るだけでは不十分。
遠くを見て、中距離を見て、近距離を見る。

ピントを、遠くの物から、近くの物に動かさないとダメ。

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>>12 それは1箇所につき何秒推奨なの？

以前は約200M先のモノ30秒、約100M先のモノ30秒、約1M前のモノ30秒を10セットやってて、あまりにも時間が掛かるから約20秒に短縮→約15秒に短縮して2年位やってるけど全然視力回復しているようには思えないから、このトレーニングはそろそろ諦めようかと思ってた。

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こっちに向かって走って来る車の（ナンバー）や、
歩いて来る人を見てたらいいと聞いた。

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>>15
それなら、出来そうだから今度やってみる　39！

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>>1　ブルー・ベリー食ったら良いじゃね？；　　知らんけれど？

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ルテインをあらゆるメーカーのを試したけど、全く効果を実感出来ない物が大半。　
あとは「んー効いてるような‥」程度で、サプリ代もバカにならないし、副作用がないだけマシだと思うけど、無理して飲み続ける必要はないかな。

あた試す(購入)する前に大体、商品口コミに、目を通すけどほぼ「効果あるようなないような」「メーカーを信じて飲み続けてる」て人ばかり。

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>>17
ブルーベリーに含まれるビタミンが良いのかもれしん

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>>19

→ >>11

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