寝る前にアルコールを飲まないと寝れなくなった

睡眠薬は怖いし、歳をとるといろいろと困ったことが起きるね～

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俺は長年１日３～４時間程度しか寝なかった。
ていうか寝れなかった。
だからショートスリーパーなんだと思っていた。

であるとき、
旅行の際に低反発のマットレスで寝る機会があった。
物凄く気持ちが良い。
ぐっすりと眠れた。
で旅行から帰ってネットで低反発のマットレスを検索するとそんなに高くない。
即購入してそれで寝たら、なんとその日から睡眠が物凄く長く寝れるようになった。
８時間寝ても寝たりない！
だから休みの日は10時間～12時間寝るようにしている。
てことで寝具も重要かもしれない。
人生が変わったと思った１つだよ。

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>>15　>>16
素晴らしい知見をありがとう。　最近追ってないから全然知らなかった。

>>17
寝具で眠りがすごく変わるというのは俺は懐疑的。
マットレスごときでそんなに変わるのか？　というか3～4時間でやろうと思えばできるのもとんでもないと思うが

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>寝具で眠りがすごく変わるというのは俺は懐疑的。
>マットレスごときでそんなに変わるのか？

人によって合う、合わないてのはあるんじゃないかな。
俺はマジで寝具を変えただけで生活が一変したよ。
今は毎日6時間以上寝るようにしている。もっと寝たいが仕事のスケジュール上それが限界。

トゥルースリーパーって奴があるじゃない。
俺が使っているのと同じような理屈だと思うんだよね。
俺も昔はあのＣＭを見るたびに嘘くせぇって思っていたが、今は信じられる。
俺が住むドンキで、なんとセールで７千円で売っていて、買いそうになったわ。

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